El futuro de la salud
Estamos en una encrucijada. Por más de cien años, a pesar de todos los “avances”, la salud de la gente no ha hecho más que empeorar: cada vez más enfermedades crónicas, más medicinas y más niños enfermos. El futuro de la salud puede tomar dos caminos muy distintos, y de nosotros depende cuál. Este capítulo se basa en el trabajo de A Midwestern Doctor.
El camino oscuro
Un camino es seguir como vamos, pero peor. Es el camino del control: más medicinas para todos, desde la cuna; vacunas de ARN mensajero para todo; edición de genes; y la idea de mezclar al ser humano con la máquina (lo que llaman transhumanismo). En este futuro, la medicina la manejan las grandes farmacéuticas y la inteligencia artificial, con historias clínicas digitales que lo vigilan todo, y a usted lo mantienen dependiente, creyéndose que necesita un médico y una pastilla para cada cosa. Ese es el peor engaño de la medicina: hacernos creer que no podemos estar sanos por nuestra cuenta.
El camino luminoso
El otro camino ya empezó, y es esperanzador. La gente está despertando. El internet rompió el monopolio de la mentira: hoy una propaganda se desmiente en horas, y millones dudan de lo que antes tragaban entero. Movimientos como el de “volver a estar sanos” (MAHA) y figuras como Robert F. Kennedy Jr. están llevando estas ideas hasta el propio gobierno, algo impensable hace poco.
En este camino vuelven las curas enterradas —el DMSO, la irradiación de la sangre con luz, la medicina de la energía— y avanza la medicina regenerativa: sanar la “respuesta de peligro celular”, usar células madre, y hasta lograr que el cuerpo repare y vuelva a crecer sus propios tejidos. La salud se vuelve personal y descentralizada: cada quien con su información, sus alimentos regenerativos locales y sus herramientas para sanarse por sí mismo.
Y lo más bonito: es el reencuentro de la sabiduría antigua con la ciencia moderna. Lo que sabían nuestros abuelos —el sol, el ayuno, la comida de verdad, la sal, el agua— la ciencia de punta lo está confirmando. Ese es, justamente, el corazón de este libro.
Los psicodélicos y las microdosis
Uno de los temas más calientes y más discutidos hoy en el mundo de la longevidad y el rejuvenecimiento es el de los psicodélicos, y en particular el de tomarlos en microdosis para la salud mental y el bienestar. El problema es que casi todo lo que circula son historias de una sola persona —lo que en investigación se llama un “n=1”— o publicidad de influencers. Los datos científicos duros son escasos.
Para cambiar eso, el proyecto Evipedia publicó veinte revisiones de evidencia sobre los psicodélicos más usados y sus protocolos de microdosis. Cada revisión reúne información al día sobre la sustancia: los beneficios posibles, los riesgos, los efectos secundarios y las contraindicaciones.
Las doce sustancias y protocolos que cubren son: 5-MeO-DMT, Amanita muscaria, ayahuasca, DMT, ibogaína, ketamina, LSD, análogos del LSD, MDMA, mescalina, psilocibina y THC.
Lo interesante aquí no es solo la lista, sino el método: usan inteligencia artificial de punta y un marco propio que llaman AI4L para destilar el estado actual de la evidencia de cada intervención en un formato estructurado, transparente y que se actualiza de forma continua. Sobre la inteligencia artificial al servicio de la salud, vea el capítulo 25. Lo puede consultar en https://evipedia.ai/psychedelics.
Y aquí aplican al pie de la letra las cinco preguntas del capítulo 27 para leer una noticia de “avance científico”: en un terreno lleno de entusiasmo y de gente vendiendo algo, las cinco preguntas para leer una noticia de “avance científico” son la mejor defensa que usted tiene.
Nota: casi todas estas sustancias son ilegales en la mayoría de los países de habla hispana, y varias son delito grave. Aquí se citan porque existe una revisión seria de la evidencia, no como una recomendación: este libro no da dosis, no da protocolos y no le sugiere que las consiga. Usted decide con responsabilidad, y con la ley de su país delante.
Construir un sistema paralelo
El futuro sano no va a venir de arriba; lo construimos nosotros, por fuera del sistema. Se trata de crear cosas que no dependan de las farmacéuticas: comida local y regenerativa, redes de gente que comparte lo que de verdad funciona, y formas de probar y validar remedios sin pedirle permiso a los que se benefician de que sigamos enfermos. Cuando existan esas opciones, el viejo sistema tendrá que competir de verdad, y ahí cambia todo.
Lo que usted puede hacer
No espere a que le den permiso para estar sano. Tome su salud en sus manos: aprenda, pruebe y use las herramientas de este libro. Cuide su alimentación, su sol, su sueño, su agua y sus minerales. Comparta lo que le funcione con su familia y sus amigos: cada persona que despierta ayuda a cambiar el rumbo. La tecnología más poderosa del futuro no es una máquina ni una pastilla: es una persona que se hace responsable de su propia salud.
La velocidad de escape de la longevidad
Hay una idea que conviene conocer, porque cambia por completo la forma de pensar en la vejez. Se llama velocidad de escape de la longevidad, y describe el momento en que, por cada año que usted vive, los avances de la medicina le añaden más de un año a su esperanza de vida. Cruzado ese umbral, la esperanza de vida deja de acortarse con la edad y empieza a alejarse. Envejecer dejaría de ser un destino y pasaría a ser un problema de ingeniería: algo que se puede resolver.
El término lo acuñó el biogerontólogo británico Aubrey de Grey en 2004, junto con David Gobel, de la Fundación Methuselah; al principio lo llamaron velocidad de escape actuarial. Ray Kurzweil, el inventor e ingeniero que popularizó la idea, calcula que llegaremos a ese punto hacia 2033. Kurzweil sostiene que acierta en cerca del 86 por ciento de sus predicciones, aunque hay que decir que esa cifra sale de su propia evaluación de sí mismo, no de un tercero independiente.
Aplique aquí, por favor, las cinco preguntas del capítulo 27 para leer una noticia de “avance científico”. La velocidad de escape de la longevidad es una hipótesis razonable y fascinante, no un hecho comprobado; las fechas en este campo se han movido muchas veces, y hay gerontólogos serios que la consideran demasiado optimista. Nadie debería organizar su vida alrededor de un año concreto.
Pero lo práctico no depende de que Kurzweil acierte la fecha. Si existe alguna posibilidad de que durante su vida lleguen tratamientos que cambien las reglas, lo que más importa es llegar hasta allí, y llegar en condiciones. De poco le sirve que la medicina resuelva el envejecimiento en 2033 si usted llega a esa fecha con el hígado destruido, el metabolismo arruinado y dependiendo de ocho medicinas. Visto así, todo lo que este libro propone —comer comida de verdad, moverse, dormir, sacar los tóxicos, cuidar la relación entre el cuerpo, la mente y el espíritu— es también una estrategia muy sencilla: mantenerse en la carrera el tiempo suficiente para ver si la carrera se gana.
En resumen
El futuro de la salud no está escrito. Puede ser un mundo de gente dependiente y enferma, controlada por las farmacéuticas y las máquinas; o un mundo de gente libre y sana, dueña de su cuerpo, que une lo mejor de lo antiguo con lo mejor de lo moderno. La buena noticia es que usted no tiene que esperar: ese futuro sano puede empezar hoy mismo, en su propia casa.
Para saber más (fuentes en inglés)
Este capítulo se basa en artículos (en inglés) de A Midwestern Doctor.
Volver a estar sanos, cada uno de nosotros: https://www.midwesterndoctor.com/p/making-each-of-us-healthy-again
Balance del año: los logros del movimiento MAHA y la ventana que no podemos perder: https://www.midwesterndoctor.com/p/the-year-in-review-mahas-wins-dmso
La medicina regenerativa y la respuesta de peligro celular: https://www.midwesterndoctor.com/p/regenerative-medicine-and-the-cell